ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Главное в тренировочном процессе это правильно подобрать программу тренировок для каждого уровня подготовки спортсменов
Бесплатная тренировка

Программа “Взгляд со стороны”

Проведем видеоанализ вашего бега, выявим ошибки, изложим перечень рекомендаций и упражнений для их корректировки

Зачем это нужно?
Снизить вероятность травмы до минимума
Повысить высносливость и качество тренировок
Увеличение скорости бега при прежних усилиях

ЗДОРОВЬЕ

Программа для тех, кто хочет упорядочить все виды физической активности, максимально комфортно вписать тренировки в повседневный график. Тренер поможет систематизировать подготовку, что будет способствовать вашему оздоровлению. Также эта программа подойдет для новичков, для людей без опыта бега - для плавной адаптации организма к беговому процессу

Стоимость программы в месяц:
Программа включает в себя:
Индивидуализация тренировочного плана:
Бесплатный видеоанализ техники:
Бесплатная консультация спортивного врача:
Телефонный контакт с тренером:
1 раз в неделю
Переписка по e-mail с тренером:
1 раз в неделю
Частота анализа тренировок:
1 раз в неделю
Корректировка тренировочной программы:
1 раз в 2 недели

ОПТИМАЛЬНЫЙ

Программа для тех, кому интересен не только момент оздоровления в процессе систематизированных занятий а нацелен на преодоление какой либо дистанции на соревнованиях, это может быть 10 км, полумарафон или полная марафонская дистанция, а также для тех кто уже задался целью побить свои личные рекорды на заданной дистанции. Тренер индивидуализирует тренировочный план, осуществляет анализ и корректировку плана в зависимости от проделанной работы и функционального состояния, а также подробно комментирует фактическое выполнение плана и дает рекомендации к последующим тренировкам

Стоимость программы в месяц:
Программа включает в себя:
Индивидуализация тренировочного плана:
Бесплатная консультация спортивного врача:
Телефонный контакт с тренером:
2 раза в неделю
Переписка по e-mail с тренером:
2 раза в неделю
Частота анализа тренировок:
2 раза в неделю
Корректировка тренировочной программы:
1 раз в 2 недели
Бесплатный видеоанализ техники
В начале программы

МАКСИМАЛЬНЫЙ

Программа для достижения серьезных результатов, с возможностью всегда проконсультироваться с тренером без ограничений. Тренер будет анализировать ваши тренировки каждый день, подробно комментировать и давать четкие рекомендации по выполнению плана. Помощь в постановке годовых целей и на отдельный сезон. Также вы будете подробно проконсультированы спортивным врачом - как избежать травм, какие витамины и когда принимать, как правильно питаться.

Стоимость программы в месяц:
Программа включает в себя:
Индивидуализация тренировочного плана:
Бесплатный видеоанализ техники:
Бесплатная консультация спортивного врача:
Телефонный контакт с тренером:
3 раза в неделю
Переписка по e-mail с тренером:
Неограниченно
Частота анализа тренировок:
Неограниченно
Бесплатный видеоанализ техники
Неограниченно

Не любите терять время зря?

Самым активным мы предоставляем возможность заполнить анкету спортсмена и провести оценку физиологических резервов. Для того, чтобы как можно быстрее приступить к тренировкам!

Контакты

Ваши победы — наша работа!
+7(912) 924 86 75
info@runforrest.ru

Присоединяйся к нам в приложении Strava!

Остались вопросы?
Мы с радостью на них ответим!
Задать вопрос
Разработка и поддержка сайта